Arteterapia es un proceso terapéutico que usa el arte como una herramienta para expresarse.  Arteterapia es útil para personas que tienen dificultades con una expresión verbal.  Con un enfoque psicodinámico, el terapeuta y el cliente, usan el arte, principalmente creado por el cliente, como un acercamiento al quien es el cliente como persona.  El camino al autoconocimiento es clave en ayudar al individuo con sus conflictos internos y conflictos con el mundo.

Para hacer arteterapia el cliente no tiene que ser necesariamente un artista, pero tiene que sentirse cómodo para expresarse con las artes plásticas.  Arteterapia pone énfasis en el proceso y no tanto en obtener un producto final como con una obra de arte para exhibir.  Lo importante es como el cliente hace el arte, su proceso, para que reconozca a sí mismo.

Una relación terapéutica desarrolla con el paso del tiempo, los estudios y las experiencias muestran que el bien estar se mejora debido a esa relación.  En el espacio terapéutico el terapeuta crea un ambiente acogedor para que la persona pueda sentirse seguro y darse cuenta sobre si mismo y explorar sus cambios.  La obra artística sirve para ayudar al terapeuta ver algunos del procesos internos del cliente.  Eso ayuda en construir una relación empática y fortaleza el vinculo entre el terapeuta y el cliente.

A parte de los beneficios que recibe de la relación terapéutica, hay los benéficios que uno recibe en una creación artística.  La creación artística produce afectos calmantes y también ayuda en producir cambios neuronales en nuestros cerebros.  “Manteniendo un equilibrio entre procesos verbales y no-verbales soporte una integración neuronal y reduce el estrés” (Hass-Cohen, 215). 

Arteterapia puede usar algunas técnicas para calmarse, se llaman grounding y anchoring en inglés, como arraigado y anclado.   Grounding es una manera de reafirmar estar en el aquí y ahora, mientras enfocándose en un aspecto de la realidad externa usando los sentidos.  Anchoring es otra manera para centrarse en el presente, utilizando un objeto para cambiar sentimientos ansiosos a sentimientos más relajados.  Arteterapia puede llevar esos técnicas con la ayuda de la obra artística como objeto en la realidad externa.

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